5 главных продуктов для здоровья: что советует врач

«Ты то, что ты ешь», — гласит известная поговорка. И с этим сложно поспорить. От нашего рациона зависит и самочувствие, и продолжительность жизни, и внешняя привлекательность. Диетолог Филипп Кузьменко объяснил, что нужно употреблять ради своего здоровья.

Контейнер виджетаСкопировать код Вставьте этот код в элемент body в том месте, где хотите показывать виджет:

Как передает «Радио 1», среди продуктов врач выделяет 5 главных групп. Именно они несут значительную пользу организму. Итак, нужно употреблять:

Овощи — разнообразных цветов, так полезнее;

Фрукты — различных видов и сортов по аналогии с овощами;

Крупы — помимо гречневой, важно включить в рацион и другие;

Мясо птицы — для фигуры лучше, чем свинина и говядина;

Молочные продукты — творог, йогурты и прочее продовольствие.