Специалисты Норвежского университета естественных и технических наук обнаружили надежный способ продления жизни. Для этого они в течение пяти лет изучали группу из семи тысяч человек в возрасте от 70 до 77 лет.
Контейнер виджетаСкопировать код Вставьте этот код в элемент body в том месте, где хотите показывать виджет:Участников исследования поделили на три категории. Первые дважды в неделю выполняли интенсивные физические упражнения в четыре подхода каждый по четыре минуты. Вторые также тренировались два раза в неделю, но спокойно и по 50 минут. А третьим дали задания заниматься в соответствии с рекомендациями органов здравоохранения, сообщает РИА «ФАН».
За пять лет в первой группе скончались 3% участников, во второй – 6%, в третьей – 4,5%. На основе этих результатов ученые сделали вывод, что интенсивные физические упражнения являются хорошим способом укрепить здоровье и продлить жизнь.