Спортивный массаж

Наверняка вы слышали о спортивном массаже, но у вас есть сомнения насчет пользы и достоверности такой процедуры.

Спортивный массаж – это особая техника массажа, предназначенная специально для спортсменов. Такой массаж совершенствует физические возможности человека, повышает работоспособность, помогает справляться с повышенными физическими нагрузками, достигать высоких результатов, избегать травм и переутомления.

Нужен ли вам спортивный массаж?

Спортивный массаж рекомендован каждому профессиональному спортсмену, а также тем, кто регулярно занимается спортом на любительском уровне. Если вы привыкли совершать пробежки по утрам, если вы несколько раз в неделю посещаете аэробные занятия, бассейн или тренажерный зал, ваши мышцы нуждаются в поддержке. Не стоит пренебрегать услугами массажиста. Спортивный массаж поможет сделать ваши тренировки максимально эффективными и безопасными.

Разновидности спортивного массажа

Спортивный массаж относится к числу специализированных. Он был разработан на основе классического массажа. В зависимости от потребностей спортсмена, этот массаж может быть общим, то есть выполняться по всему телу, или локальным.

Существует три вида спортивного массажа:

• Тренировочный. Укрепляет мышцы, совершенствует физическое состояние спортсмена, помогает быстро восстанавливать силы после физических нагрузок. Применяется в период тренировок.

• Предварительный. Повышает работоспособность, дает правильный психоэмоциональный настрой, разогревает мышцы. Применяется непосредственно перед выступлением спортсмена на соревнованиях.

• Восстановительный. Восстанавливает работоспособность мышц, помогает выводить продукты распада, ликвидирует последствия травм. Применяется с целью скорейшего восстановления организма после физических нагрузок, а также в период реабилитации после травм.

Частота применения, продолжительность и глубина массажа подбираются индивидуально в зависимости от физического состояния спортсмена, потребностей его организма, поставленных задач и вида спорта, в котором задействован спортсмен. 

Если вам необходима такая процедура, обращайтесь в специальный массажный салон. В таком салоне вас ждет сертифицированный специалист с большим опытом работы, в совершенстве владеющий современными техниками массажа. Специально для вас будет составлен индивидуальный курс, учитывающий ваши потребности и пожелания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.