Шокирующее открытие сделали диетологи. Они доказали, что занятия йогой, которые так рекламируют голливудские звезды, не помогают сбросить вес.
Миф о том, что практики йоги могут вернуть вам идеальную фигуру, оказались только мифами. Известный специалист в области фитнеса Мэтт Робертс заявил, что сомневается в эффективности этих занятий при похудении.
Как сообщил Робертс, самое главное, почему йога не дает похудеть — во время этих занятий не происходит тренировка сердечной мышцы, которая необходима для эффективного сжигания жира. Исследования также показали, что даже часовые занятия за два месяца не улучшают аэробные показатели, как это происходит при аэробных нагрузках.